Leben in deinem eigenen Rhythmus

Erhalte die Energie und Vitalität zurück die du brauchst

Du Selbst

Wenn du von der Schnelllebigkeit und dem Multitasking, in dem du zu Hause lebst, überwältigt und erschöpft bist, reichen die Stunden des Tages nicht aus, um alles abzudecken, dir fehlt Energie oder du fühlst dich lustlos.

Durch Übungen, die auf deinen Körper fokussiert sind, lade ich dich ein, Struktur in deinen Tag und deinen inneren Rhythmus zu finden, zu lernen, gesunde Grenzen zu setzen, Energie und Vitalität zu gewinnen, deine Stimmungsschwankungen besser kennenzulernen, zu entspannen und zu genießen, durch Atmung, Tanz und Bewegung.

Gewinne den Wunsch zurück, das zu tun, was du tun willst und was du schon immer geträumt oder gewollt hast, und die Freude am Leben.

Bist du überfordert? Was beeinflusst dich in deinem Alltag?

Wo hast du dich auf dem Weg als Mutter und Eltenteil verloren und aufgehört, um dich selbst zu kümmern?

Unverständnis

Du bist traurig, weil du dich in der Familie missverstanden fühlst, niemand versteht dich.

Frustration

Du fühlst dich schuldig und frustriert über alles, was zu Hause nicht gut läuft.

Leere

Du fühlst eine emotionale Leere, keine Lust aufzustehen und keine Motivation oder Freude am Tag.

Reizbarkeit

Du fühlst dich jähzornig und ungeduldig in deinen Beziehungen zu deinen Kindern und deinem Partner.

Körperspannungen

Du hast Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit aufgrund von Muskelverspannungen in Schultern und Nacken.

Aufwacher

Du nascht ständig und versuchst, dich mit Aufwacher wie Kaffee oder Schokolade aufzumuntern um es bis zum Ende des Tages zu schaffen.

So leicht wie Atmen

Hast du deine Träume vergessen? Hast du alles für deine Familie gegeben? Hast du aufgehört, dich um dich selbst zu kümmern, dir Momente der Ruhe und Momente der Freude zu gönnen? Wo auf deiner Reise als Mutter hast du dich selbst verloren? Gewinne Energie, Vitalität und finde den Weg, dich zu entspannen und deinen Tag und dein Leben zu genießen.

Ich begleite dich dabei, das mächtige Werkzeug zu entdecken, das du hast und das ist dein eigener Körper. Komme dir selbst näher, um die Zügel deines Lebens wieder in die Hand zu nehmen und die Freude am Leben zurückzuerlangen.

Wenn du dich selbst gut nähren kannst, kannst du das Beste von dir geben.

Für Dich, Frau, Familienmutter, Berufstätige, Unternehmerin, die dich um dich selbst kümmerst, dich selbst spüren und stärken möchtest.

Die Muskuläre und zervikale Verspannungen sowie Kopfschmerzen reduzieren. Finde eine angenehme Ruhe un guten Schlaf. Befriedige deinen täglichen Energiebedarf mit den für dich richtigen Essen.

Physisch

Du kannst Konzentration und Ausrichtung für dein tägliches Leben finden, sowie Ordnung in deinen Gedanken, Orientierung und Fokus für deine Lebensvision und Träume finden.

Geistisch

Finde deinen inneren Frieden und deine Freude. Finde das äußere und innere Lächeln und die Freude an den kleinen täglichen Dingen wieder und fülle dich mit guten Überraschungen.

Seeleisch

Bewohnt deinen Körper

Ich begleite dich, ganz persönlich, mit ganz einfachen Übungen, um durch deinen Körper zu erforschen, was du brauchst und wie du deine Freude, Lebenslust und Motivation wiederfinden kannst.

 

Flexible Disziplin

Disziplin kann Spaß machen

 

Mit dem Atem verwurzeln

Atme und finde den Boden unter deinen Füßen

 

Grenzen setzen

Die Kraft eines gesunden “NEIN” nach deinen Bedürfnissen

Fit & Relax

Aktivieren von Endorphinen für gute Laune und körperliche Energie

Wunderbar weiblich zyklisch

Kenne deinen Menstruationszyklus und profitiere von den Qualitäten jeder Phase

Weniger ist mehr

Befreie dich von dem, was du nicht brauchst

Tanzkurse

In meinen regulären Kursen kannst du mit einer Gruppe tanzen und deine Erfahrungen teilen.
Du wirst verschiedenes auspropieren, dich selbst tänzerisch zu entdecken und näher zu dir kommen, durch Ausdruckstanz, authentische Bewegung und Kontakt Improvisation.

Schau auf meine Neuigkeiten und kontaktiere mich jeder Zeit!

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Kontakt

Ruf mich oder schreib mir gerne!

Freiamt (bei Freiburg i.B.)

+49 (0) 176 97 68 77 85

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