Leben in deinem eigenen Rhythmus

Erhalte die Energie und Vitalität zurück die du brauchst

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Glariseeg

Body & Heart.

So leicht wie Atmen

Hast du deine Träume vergessen? Hast du das Gefühl alles für deine Familie aufgeben zu haben? Hast du aufgehört für dich selbst zu sorgen, dir Momente der Ruhe und Freude zu gönnen? Wo auf deiner Reise als Mutter hast du dich selbst verloren? Gewinne deine Energie und Lebendigkeit zurück und finde Wege, dich zu entspannen und deinen Alltag wieder zu genießen.

Ich begleite dich dabei, das mächtigste Werkzeug zu entdecken, das du hast – dein eigener Körper. Komme dir selbst näher, nimm die Zügel deines Lebens in die Hand und entdecke die Freude am Leben wieder.

Du Selbst

Wenn du von der Schnelllebigkeit und dem Multitasking, die deinen Alltag prägen, überfordert und erschöpft bist, reichen die Stunden des Tages nicht aus, um alles was ansteht zu schaffen – dir fehlt die Energie dafür und du fühlst dich lustlos.

Mit Übungen für deinen Körper lade ich dich ein, Struktur in deinen Tag zu bringen und dich in deinen inneren Rhythmus einzuschwingen. Dazu gehört gesunde Grenzen zu setzen, Energie und Vitalität zurück zu gewinnen, deine natürlichen Rhythmen besser zu verstehen, immer wieder für Entspannung zu sorgen und das Leben mit all seinen Facetten zu genießen – durch Atmung, Tanz und Bewegung.

Gewinne die Kraft zurück, das zu tun, was du wirklich tun willst oder wovon du schon immer geträumt hast  –  und entdecke damit die Freude am Leben wieder.

Bist du überfordert?

Welche Faktoren beeinflussen dich in deinem Alltag?

Wo hast du dich auf dem Weg als Mutter verloren und aufgehört,  dich um dich selbst zu kümmern?

Unverständnis

Du bist traurig, weil du dich in der Familie nicht wertgeschätzt und gesehen fühlst, niemand scheint dich zu verstehen. 

Frustration

Du bist schnell frustriert und fühlst dich schuldig für alles, was zu Hause schief läuft. 

Leere

Du fühlst eine emotionale Leere. Du hast keine Lust morgens aufzustehen und empfindest weder Freude noch Motivation für den vor dir liegenden Tag.

Reizbarkeit

Ungeduld und Wut schleichen sich immer wieder  in deine Beziehung zu deinen Kindern und deinem Partner.

 

Körperspannungen

Du hast Kopfschmerzen und leidest unter Schlaflosigkeit aufgrund von Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Aufwacher

Du nascht ständig und versuchst dich mit Muntermachern wie Kaffee, Schokolade und ähnlichem bis zum Ende des Tages durch zu kämpfen.

Wenn du in der Lage bist, dich selbst zu nähren, wirst du in der Lage sein, dein Bestes zu geben.

Ich helfe dir, wenn du dich als Frau, Familienmutter, Berufstätige, Unternehmerin, mehr um dich selbst kümmern, dich selbst mehr spüren und stärken möchtest

Reduziere muskuläre und zervikale Verspannungen und Kopfschmerzen. Finde Ruhe, Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Decke deinen täglichen Energiebedarf mit dem für dich richtigen Essen.

Physisch

Schaffe Konzentration und Ausrichtung in deinem Alltag. Bringe Ordnung in deine Gedanken, und entwickle Orientierung und Fokus um deine Träume und deine Lebensvision zu erforschen und zu verwirklichen.

Geistisch

Finde deinen inneren Frieden und deine Freude. Finde das äußere und innere Lächeln,  die Freude an den kleinen Dingen des Lebens und fülle dich mit guten Überraschungen.

 

Seeleisch

Tanzkurse

In meinen regulären Kursen kannst du mit einer Gruppe tanzen und deine Erfahrungen teilen.
Du wirst verschiedenes auspropieren, dich selbst tänzerisch zu entdecken und näher zu dir kommen, durch Ausdruckstanz, authentische Bewegung und Kontakt Improvisation.

Schau auf meine Neuigkeiten und kontaktiere mich jeder Zeit!

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Kontakt

Ruf mich oder schreib mir gerne!

Freiamt (bei Freiburg i.B.)

+49 (0) 176 97 68 77 85

pb(at)patriciabaquero.com

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